YOGA-SOMMER-TAGE

In Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

 

Neu: Die Meditationserfahrung mit Swami Ramapriyananda. Asana-Workshops mit Swami Narayanananda. Ayurveda-Vorträge mit Anjani und Sanjay Kulkarni.

 

Teilnahmebestätigung über 72 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Swami Ramapriyananda

Swami Ramapriyananda

Die Meditationserfahrung

Mit Swami Ramapriyananda

So, 30.7. – Sa, 5.8., jeweils 20 – 21.30 Uhr

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben: Meditation verbessert Selbstwahrnehmung, Gedächtnis und Empathie.
Jeden Abend praktische Anleitung zu den körperlichen, geistigen und philosophischen Grundlagen der Meditation. Dazu kurze Lesungen aus den Yogaschriften.

 

Es gelten die Tageskosten für Yoga-Urlaub (siehe unten).

Mehr über die Meditationserfahrung

Teilnahmevoraussetzung: Anwesenheit an allen 7 Abenden.

Diese Meditationen sind Teil des Yogaferienprogrammes. Um die delikate stille Atmosphäre zu entwickeln, findet die Praxis seperat vom üblichen Abendprogramm des Seminarhauses im Meditationsraum des neuen Hauses „Ganga“ statt.

  1. Achten auf Körperempfindungen: ein ausgeglichener Meditationssitz für die Konzentration auf das Hier und Jetzt.
  2. Atemmeditation: geistige Einpünktigkeit durch meditative Pranayama-Techniken
  3. Leermachen des Geistes: Mentale Entspannung- und Achtsamkeitsübungen.
  4. Konzentration auf positive Werte: Im Gehirn werden neue erhebende Furchen geschaffen, die allmählich negative Empfindungen und Launen ersetzen.
  5. Visualisierungen: Konzentrationsübungen auf Licht, Farben und Formen. Geistige Bilder werden deutlicher und genauer.
  6. Klangmeditationen: Mantrasingen und geistige Mantrawiederholung haben eine ausgleichende Wirkung auf den Geist.
  7. Meditation@Home: Hinweise mit welchen Techniken und Zielsetzungen man die Meditationspraxis zu Hause weiterführen kann.

Mit individuellen Ratschlägen bezüglich Ort, Zeit, Stellung und Meditationstechnik, sowie Literaturempfehlungen. Möglichkeit einer Mantra-Einweihung

 

Kurzbiographie

Swami Ramapriyananda ist Schülerin von Swami Vishnudevananda und die Leiterin des Sivananda Yoga Seminarhauses. Sie hat viele Jahre Lehrerfahrung, achtet auf Details in der Praxis und vermittelt eine natürliche Spiritualität.

Swami Narayanananda

Swami Narayanananda

Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas

Asana-Workshops mit Swami Narayanananda

So, 30.7. – So. 6.8.
30.7. – 5.8. jeweils um 16 Uhr
6.8. um 8 Uhr

Auch besonders geeignet für Yogalehrer.

Wir konzentrieren uns auf Propriozeption oder Eigenempfindung des Körpers in der Asana. 80% der Körperwahrnehmung kommt von Nervenrezeptoren in den Faszien (Bindegewebe).

  • Myofasziale Leitbahnen: Rückenlinie, Frontallinie, Lateralline und Spirallinie
  • Beugung (Flexion) und Streckung (Extension) von Fuß bis Kopf
  • Expansion in der Drehung und Seitwärtsbeuge

 

Es gelten die Tageskosten für Yoga-Urlaub (siehe unten).

Mehr über die Asana-Workshops

Kurzbiographie

Swami Narayanananda ist Co-Leiter des Sivananda Zentrums in München. Er unterrichtet mit Dynamik und Inspiration.

 

Buchempfehlung

Swami Vishnudevananda, ‚Das Große Illustrierte Yogabuch’

Prema

Prema Arenas Bonansea

Yogalehrer-Fortbildungsseminar:
Die grossen Asana-Zyklen

Praxis- und Korrekturworkshops für Yogalehrende mit Prema, Argentinien

Teilnahmebescheinigung über 32 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Do, 3.8. – So, 6.8.

 

Swami Vishnudevananda unterrichtete über 100 Asanas:

  • Asanareihenfolgen: welche Variationen gehören zu welcher Grundstellung?
  • Wichtige Muskelgruppen in Stellung und Gegenstellung
  • Halten der Stellungen: tiefe Konzentration in der Asana
  • Asanas und Propriozeption: auf die innere Sprache des Körpers hören
  • Entwicklung des Körpers, Entwicklung der Persönlichkeit
  • Asanapraxis in der Hatha Yoga Pradipika
  • Energiebewegung in der Asana

Mehr über die Fortbildung

Kurzbiographie

Prema Arenas Bonansea, aus Argentinien stammend, ist eine inspirierende Yoga-Praktizierende und Lehrerin. Sie lebt derzeit in Taiwan. Ihr Unterricht ist gekennzeichnet durch höchste Genauigkeit und Beachtung der wesentlichen Details. Sie
stand auch Modell für die Asana-Fotos im Sivananda Buch „Besser Leben mit Yoga“.

 

Lehrmaterial

„Das grosse illustrierte Yogabuch“, Swami Vishnudevananda

 

Sprache

Englisch mit deutscher Übersetzung

 

Gebühr

Siehe hier

Sanjay Kulkarni

Sanjay Kulkarni

Dr Anjani Kulkarni

Dr Anjani Kulkarni

Weiterbildung: Ayurveda und Lifestyle-Erkrankungen

Mit Frau Dr Anjani und Herrn Sanjay Kulkarni, Ayurveda Acharyas, Pune, India

Teilnahmebestätigung über 47 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Fr, 4.8. – Mo, 7.8

 

Entdecken Sie die Weisheiten des Ayurveda in Verbindung mit Yoga-Übungen für einen gesunden Stoffwechsel.

 

Themen (Vorträge und Diskussionen)

  • Die Entstehung von Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen aus der Sicht des Ayurveda 
  • Das Wechselspiel zwischen den Körpergeweben und dem Verdauungsfeuer und seine Störungen 
  • Der Geist als Schlüssel zu körperlicher Gesundheit

 

Praktische Anwendung

  • Bestimmung der persönlichen Konstitution
  • Leicht anwendbare Eigenmassage (ohne Öl)
  • Puls-Eigenanalyse vor und nach den Mahlzeiten, der Yoga-Praxis und der Meditation

 

Ernährung

  • Sauer ist gut fürs Herz
  • Audiovisuelle Vorstellung ausgewählter Rezepte
  • Kräuter und Gewürze zur Stoffwechselunterstützung

 

Möglichkeit für persönliche Ernährungsberatung (Extrakosten)

Mehr über die Weiterbildung

Kurzbiographie

Sanjay und Anjani Kulkarni sind seit zwei Jahrzehnten als Ayurvedalehrer in vielen Ländern tätig. Mit detaillierter Fachkenntnis vermitteln sie praktisches Wissen zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Entwicklung strahlender Gesundheit.

 

Sprache

Englisch mit deutscher Übersetzung

 

Weitere Infos und Gebühr

Siehe hier


 

 

Ayurveda: eine Einführung

Zwei Vorträge mit Frau Dr Anjani und Herrn Sanjay Kulkarni, Ayurveda Acharyas, Pune, India

Do, 3.8. und Mo, 7.8.

 

Hilfreiches Wissen für Ihre Gesundheit, einfach und sofort ins Leben zu integrieren.

  • Eine gesunde Ernährung nach den Prinzipien des Ayurveda
  • Ayurvedischer Lebensstil – tägliche Regeln für die Gesundheit

 

Für Teilnehmerinnen gibt es die Möglichkeit, entspannende Ayurveda-Körper-Ölmassagen von Mira, einer Ayurveda-Massagetherapeutin aus Kerala, Südindien zu genießen (Aufpreis).

 

Es gelten die Tageskosten für Yoga-Urlaub (siehe unten).

 

Sprache

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung


 

Gedankenkraft durch positives Denken

Positive Gedanken sind dreifach gesegnet: Sie erheben den Denker, sie erwecken Positivität in der Person, an den sie gerichtet sind, und sie verbessern die Gedankenatmosphäre weltweit.

Fr, 4.8. – So, 6.8.

 

Praxis

  • Asanas und Pranayama als optimale Grundlage für zielgerichtetes, flexibles Denken
  • Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisierung

 

Vorträge

  • Die Welt der Gedanken und kreatives Lebensmanagement
  • Gesetze für höheres Denken und Entwicklung höherer Emotionen wie Mut, Liebe und Zufriedenheit

 

Es gelten die Tageskosten für Yoga-Urlaub (siehe unten).

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Das gesamte Programm "Yoga-Sommer-Tage" zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

Tageskosten

Kosten für Yoga-Urlaub 2017

Yoga: 49,– €

 

Unterbringung & Verpflegung:

im rauchfreien Biohotel (www.hotel-pointner.at)

Raum 
Schlafsaal: 37,– €
Mehrbettzimmer 43,– €
Doppelzimmer: 58,– €
Einzelzimmer: 70,– €

 

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80 € Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

 

Online-Anmeldung und Online-Bezahlung für Yoga
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Yogaanteiles. 

 

Preise gültig vom 8.1.2017 bis 31.12.2017

 

Schließzeiten:
5. November / 14 Uhr – 15. Dezember 2017 / 14 Uhr

Während dieser Wochen finden die Programme des Seminarhauses in Mittersill, Hohe Tauern, Österreich statt.

Tagesablauf

  • 06.00 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)
  • 08.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
  • 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.00 Uhr Karma Yoga (freiwillige Mithilfe)
  • 12.00 Uhr Workshop, Vortrag oder freie Zeit
  • 16.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
  • 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 19.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

 

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.