Yogalehrer-Fortbildung: Bewegungsebenen der Wirbelsäule

Teilnahmebestätigung über 9 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Ort: Sivananda Yoga Zentrum München

 

Themen

  • 11.00 h: Yogastunde: Asana-Variationen für Flexibilität der ganzen Wirbelsäule
  • 12.45 h: Vegetarisches Mittagessen
  • 14.00: Vortrag: Verstehen der verschiedenen Bewegungsradien in Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule. Problembereiche kennen und Asanas anpassen. Mehr Bewegungsmöglichkeit und Stabilität durch bewusste Muskelarbeit.
  • 16.00: Korrekturworkshop: Lordose, Kyphose und Skoliose: Effektive Hilfestellung in verschiedenen Asanas. Hilfreiche Korrekturen bei Anfängern wie Fortgeschrittenen.
  • 18.00 h: Abendmeditation und Vortrag: Flexibler Körper – flexibler Geist

 

Gebühr

5 x Streifenkarte oder 59 € , inkl. veget. Mittagessen

 

 

 

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

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