Sivananda Yogalehrer-Ausbildung (TTC)

Erlernen Sie Yoga inmitten wunderschöner Natur. Ideal für Studium, Innenschau und einen positiven Ausblick in die Zukunft.

 

Mittersill, Hohe Tauern, Österreich ab 3.460,-€ inkl. Unterkunft & Verpflegung

Vortrag in der Yogalehrer-Ausbildung
Yoga-Ausbildung in Mittersill, Hohe Tauern, Österreich

aktuelle Termine / Upcoming events

05.04.201803.05.2018, deutsch, englisch in Mittersill, Österreichanmelden

Kosten der Ausbildung

Yoga: 2.200,– €

Inklusive Prüfungsgebühr, Ausbildungs-Handbuch und zwei Sets Yogakleidung.
Anmeldung und Bezahlung über das Sivananda Yoga Seminarhaus

Unterbringung & Verpflegung:

Mehrbettzimmer (3-6 Betten): 1.260,– €
Doppelzimmer: 1.680,– €
Einzelzimmer: 1.960,– €

Appartement, Studio oder Suite auf Anfrage
Preise inklusive Mehrwertsteuer und Kurtaxe
Anmeldung und Bezahlung direkt im Hotel Sonnberghof
Tel.: +43 65 62 83 11, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

www.sonnberghof.at

 

Preise gültig bis 31. März 2018

 

Bei Teilnahme über Förderungsprogrammen öffentlicher Stellen

Die Ausbildungsgebühr ist vor Beginn der Ausbildung zu entrichten. Später eingehende Förderungsgelder werden umgehend an den Teilnehmer weiterüberwiesen.

Zur Geschichte der Yogalehrerausbildung

Swami Vishnudevananda war der erste Yogameister im Westen, der ein Unterrichtsprogramm für Yogalehrer entwickelte. 1969 unterrichtete er die erste Sivananda-Yogalehrer-Ausbildung (TTC) in Kanada und führte damit die Lehrgänge der Yoga Vedanta Forest Academy des Sivananda Ashrams in Rishikesh, Indien auch im Westen fort. Bis heute haben über 40.000 zertifizierte YogalehrerInnen die Ausbildung absolviert – jährlich kommen ca. 1.000 Absolventen hinzu. Viele Teilnehmer kommen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Die Yogalehrer-Ausbildung ist Teil einer universellen Friedensvision: Je mehr Menschen den Frieden im Inneren erfahren, desto mehr überträgt sich dies auf die äußeren Handlungen. Durch Yoga miteinander leben und lernen.

Ziel dieses Lehrprogramms ist es, inspirierende und fachkundige Yogalehrer auszubilden, die aus eigener Praxis und Selbstdisziplin heraus die Yogaerfahrung weitervermitteln können.

Lehrer

Swami Vishnudevananda hat die Ausbildung im traditionellen Gurukula-System Indiens beibehalten, wobei Lehrer und Schüler gemeinsam am Ausbildungsort leben.

Die Ausbildung wird von Senior-Lehrern des Sivananda Yoga Seminarhauses unterrichtet, die eine langjährige Praxis- und Lehrerfahrung besitzen.

Durch den direkten Kontakt mit erfahrenen Lehrern wird das tägliche Leben des Schülers mit in die Yoga-Ausbildung einbezogen. Der Schüler öffnet sich körperlich und geistig und macht eine umfassende Yogaerfahrung, die er später selbst als Lehrer weitergeben kann. Um diese Bedingungen zu schaffen, findet die Ausbildung als Intensivlehrgang statt.

Abschlusszertifikat

Nach erfolgreichem Abschluss der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung hat man ausreichend Kenntnis und praktische Erfahrung, um Asanas, Pranayama und Entspannungan Anfänger und Mittelstufe zu unterrichten.

 

Die TeilnehmerInnen erhalten das international anerkannte Abschlusszertifikat der Sivananda Yoga Vedanta Zentren.

 

Anerkannt von der Yoga Alliance (Sitz in den USA) für den 200-Stunden-Ausbildungsstandard als RYS (Registered Yoga School).

Bezahlung

Ausbildungsgebühr

Die Anmeldung ist gültig bei Anzahlung von 500 €. Die Restzahlung ist bis 4 Wochen vor Kursbeginn fällig.

  1. Banküberweisung an das Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus
    Volksbank Kufstein
    IBAN: AT64 4239 0000 7003 3749
    BIC: VBOEATWWINN
    Bank-Adresse: Volksbank Kufstein-Kitzbühel, Unterer Stadtplatz 21, 6330 Kufstein, Österreich
  2. Online-Zahlung: +2% Verwaltungsgebühr

 

Unterkunft und Verpflegung

Raiffeisenbank Mittersill-Hollersbach-Stuhlfelden reg.Gen.m.b.H.
Kirchgasse 12
5730 Mittersill
IBAN: AT94 3503 9000 0001 3169
BIC: RVSAAT2S039

Unterrichtssprache

Die Ausbildung ist international und wird in Englisch unterrichtet.

Die englischen Unterrichtseinheiten bzw. englischen Gastsprecher werden via Kopfhörer über eine kabellose Funk-Dolmetsch-Anlage simultan ins Deutsche übersetzt.
Asanapraxis und einige Fachvorträge in separater Gruppe auf Deutsch.

 

Die Benützungsgebühr für den Funkempfänger beträgt 30,– €.
Sie können Ihren eigenen Kopfhörer mitbringen oder einen vor Ort erwerben (10,– €).

Tagesablauf

5.30 h

Wecken

 

6.00 h

Meditation, Mantrasingen, Vortrag oder schweigender Spaziergang

 

8.00 h

Asanas, Pranayama – systematische Vertiefung der eigenen Yogapraxis

 

10.00 h

Yogisch-vegetarische Mahlzeit

 

11.00 h

Karma Yoga, Mithilfe

 

12.00 h

Bhagavad Gita Studium mit Erläuterungen bzw. Erklärung der Mantras und Kirtans

 

14.00 h

Hauptvortrag über Yoga-Philosophie bzw. Anatomie in Bezug zur Yogapraxis

 

16.00 h

Asanas, Pranayama – dynamische Workshops zum Unterrichten von Yogastunden und Kursen

 

18.00 h

Yogisch-vegetarisches Abendessen

 

19.30 h

Meditation, Mantrasingen, Vortrag oder Gastsprecher-Programme

 

22.00 h

Bettruhe

 

(Änderungen vorbehalten)

 

Freier Tag: Ein Tag pro Woche ist vorlesungsfrei

An diesen Tagen sind nur die Morgen- und Abendmeditation verpflichtend. Die Asanastunden um 8.00 h und 16.00 h können besucht werden.

Curriculum

Asanas (Yoga-Stellungen)

Die tägliche Praxis mit individueller Korrektur umfasst:

  • Sonnengebet
  • 12 Yoga-Grundstellungen
  • 100 Asana-Variationen von Mittelstufe bis Fortgeschritten
  • Haltungsverbesserung
  • Tiefenentspannung mit Autosuggestion
  • Lösen von Energieblockaden
  • Trainingseinheiten für alle Altersgruppen

 

Wirkungen der Asanas auf den Körper

  • Kontrolle der Emotionen
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Abbau von überschüssigem Fett
  • Aufbau von Körperfitness
  • Linderung chronischer Leiden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden
  • Anregung des Blutkreislaufs
  • Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion
  • Jugendlich geschmeidige Muskeln bis ins hohe Alter

 

Pranayama

  • Erweiterung der Lungenkapazität
  • Entspannung des Nervensystems
  • Ausgleich der Gehirnhemisphären
  • Reinigung der Nadis (subtile Energiekanäle)
  • Erwecken der inneren spirituellen Energie
  • Kapalabhati (Lungenreinigung)
  • Anuloma Viloma (Wechselatmung)
  • Samanu (geistige Reinigung der Nadis)
  • 8 Hauptpranayamas: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari

 

Kriyas

  • Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli und Basti: die 6 klassischen Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm
  • Erklärung und Demonstration der Übungen und ihrer Wirkung
  • Individuelle Anleitung

 

Yoga-Anatomie & Physiologie

  • Einführung in die wichtigsten Körpersysteme
  • Wirkungen von Asanas und Pranayama auf: Herz-Kreislauf-System, Atmung, Verdauung, Skelett- und Muskelsystem, endokrines System

 

Praxis des Yoga-Unterrichtens

  • Unterrichtstechniken der 12 Grundstellungen und Atemübungen ür Anfünger und Mittelstufe
  • Detaillierte Korrektur-Workshops
  • In der zweiten Hälfte der Ausbildung unterrichten sich die Teilnehmer gegenseitig unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers.

 

Yoga-Ernährung

  • Vegetarismus – ethische, gesundheitliche und spirituelle Grundlagen
  • Einfluss der Ernährung auf den Geist
  • Richtige Verteilung der Hauptnährstoffe
  • Ayurveda-Ernährungsrichtlinien
  • Heilwirkungen des Fastens

 

Meditation

  • Physische und geistige Meditation
  • Tägliche Praxis in 12 Schritten
  • Wirkungen und Erfahrungen der Meditation
  • Mantras – spirituelle Klangenergien
  • Möglichkeit der Mantra-Einweihung

 

Hatha Yoga

  • Ethische und moralische Grundlagen
  • Körper – Prana (Lebensenergie) – Geist
  • Von körperlicher zu geistiger Kontrolle und Meditation

 

Raja Yoga

  • Asthanga – die 8 Stufen des Raja Yoga
  • Antahkarana – Funktionen des Geistes
  • Konzentration und Meditation

 

Kundalini Yoga

  • Das Absolute und seine Manifestation in der Natur
  • Makrokosmos & Mikrokosmos
  • Die 7 Chakras
  • Das Erwachen der kosmischen Energie

 

Bhakti Yoga

  • Kirtan: Singen klassischer Sanskrit-Mantras
  • Indische Gottheiten und ihre kosmische Bedeutung
  • Arati und Pujas (traditionelle indische Rituale)

 

Karma Yoga

  • Das Gesetz von Ursache und Wirkung
  • Samsara – das Rad vonGeburt und Tod
  • Karma Yoga – selbstloses Handeln: täglich eine Stunde Praxis in der Gemeinschaft

 

Jnana Yoga

  • Grundbegriffe der Vedanta-Philosophie
  • Die 7 Bhoomikas (Bewußtseinsebenen)
  • Raum, Zeit, Ursächlichkeit
  • Die 3 Körper des Menschen
  • Die 3 Ebenen des Geistes
  • Sieg über den Tod

 

Bhagavad Gita

  • Studium und Kommentar der klassischen Yogaschrift

Perspektiven nach der Ausbildung

Neben dieser vierwöchigen Grundausbildung zum Yogalehrer entwickelte Swami Vishnudevananda eine darauf aufbauende fortgeschrittene Ausbildung ebenfalls 4 Wochen) und den Sadhana Intensiv, einen weiterführenden Praxiskurs (2 Wochen).
Sie können ebenso ihr Wissen in Yogalehrer-Fortbildungen erweitern.

Voraussetzungen

Die Intensität der Ausbildung erfordert ein hohes Maß an Disziplin und innerer Bereitschaft. Sie brauchen keine Nachweise über besuchte Kurse zu erbringen.

Wir empfehlen jedoch den vorherigen Besuch von Yogastunden und Gruppen-Meditationen in einem der Sivananda Yoga Zentren.

Bitte mitbringen

  • Bequeme und warme Kleidung
  • Notizbuch
  • Hausschuhe
  • Wanderschuhe
  • Toilettenartikel
  • Neti-Kännchen
  • Schreibblock
  • Stifte und Schnellhefter
  • Brillenträger: Hartschalen-Brillenetui

 

Für den Unterricht benötigen Sie

Als Zubehör eine Yogamatte, Sitzkissen und eine Decke
und die drei folgenden Bücher:

  • Das Große Illustrierte Yogabuch von Swami Vishnudevananda, Aurum-Verlag
  • Besser Leben mit Yoga, Sivananda Yoga Zentren, Dorling Kindersley
  • Bhagavad Gita mit Kommentar von Swami Sivananda, Sivananda Yoga Zentren

 

Sie können Zubehör und Bücher vorab im Online-Shop bestellen oder bei Anreise im Shop vor Ort erwerben.

Aufenthaltsregeln

Um eine erfolgreiche Ausbildung zu gewährleisten, besteht Anwesenheitspflicht bei allen spirituellen Aktivitäten, Meditationen, Vorträgen und Asanastunden.
Es ist nicht möglich, später anzureisen, früher abzureisen oder einen Ausbildungstag zu verpassen.
Fleisch, Fisch, Eier, schwarzer Tee, Kaffee, Alkohol, Tabak, Drogen und FKK sind während der Ausbildung nicht erlaubt, da sie der Yogapraxis widersprechen. Nichtbeachten kann zum Ausschluss von der Ausbildung führen.
Auf besondere Ernährungswünsche außerhalb der yogisch-vegetarischen Mahlzeiten kann während der Ausbildung leider nicht eingegangen werden.