Yoga-Vitalitäts-Woche

Vitalität ist ein Ausdruck guter Gesundheit.

 

Praxis

  • Systematischer Aufbau von An- und Entspannung in den Asanas bringt Gehirn, Nerven und Hormone ins Gleichgewicht
  • Bewusste Atmung und Tiefen-Entspannung zur Kräftigung des Immunsystems
  • Konzentrationsübungen für mehr Achtsamkeit im Alltag

 

Vorträge

  • Wirkungen des Yoga für Stressbewältigung und bei vielen alltäglichen Beschwerden, wie Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit
  • Physiologische und psychologische Perspektiven für geistige Entspannung
  • Bedeutung der Säure-Basen-Balance und Ernährungstipps zum richtigen Essen in allen Lebenslagen

 

Pranayama in den Bergen
Bergwandern

aktuelle Termine / Upcoming events

07.01.2018 / 16:00 Uhr – 12.01.2018 / 14:00 Uhranmelden
11.03.2018 / 16:00 Uhr – 16.03.2018 / 14:00 Uhranmelden
10.06.2018 / 16:00 Uhr – 15.06.2018 / 14:00 Uhranmelden
01.07.2018 / 16:00 Uhr – 06.07.2018 / 14:00 Uhranmelden
14.10.2018 / 16:00 Uhr – 19.10.2018 / 14:00 Uhranmelden

Tageskosten

Kosten für Yoga-Urlaub

Yoga: 49,– €

 

Unterbringung & Verpflegung:

im rauchfreien Biohotel (www.hotel-pointner.at)

Raum 
Schlafsaal: 37,– €
Mehrbettzimmer 43,– €
Doppelzimmer: 58,– €
Einzelzimmer: 70,– €

 

Dreibettzimmer auf Anfrage bei drei Personen zum gleichen Zeitraum.
Minimum Aufenthalt: 2 Übernachtungen
Alle Kosten inkl. Mehrwertsteuer, plus 1,80 € Kurtaxe pro Person und Übernachtung.

 

Online-Anmeldung und Online-Bezahlung für Yoga
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Yogaanteiles. 

 

Preise gültig vom 8.1.2017 bis 22.12.2017, und vom 8.1.2018 bis 31.12.2018

 

Schließzeiten:
5. November / 14 Uhr – 15. Dezember 2017 / 14 Uhr
3. April / 14 Uhr – 4. Mai 2018 / 14 Uhr
2. Dezember / 14 Uhr – 14. Dezember 2018 / 14 Uhr

Während dieser Wochen finden die Programme des Seminarhauses in Mittersill, Hohe Tauern, Österreich statt.

Tagesablauf

  • 06.00 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)
  • 08.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
  • 10.00 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.00 Uhr Karma Yoga (freiwillige Mithilfe)
  • 12.00 Uhr Workshop, Vortrag oder freie Zeit
  • 16.00 Uhr Asanas und Pranayama (1h 30min)
  • 18.00 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 19.30 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag (1h 30min)

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

 

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

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