Ayurveda und Lifestyle-Erkrankungen

Mit Frau Dr Anjani and Herrn Sanjay Kulkarni, Ayurveda Acharyas, Pune, India

Teilnahmebestätigung über 47 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

 

Für die modernen Lifestyle-Erkrankungen wie Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen finden sich im Ayurveda ein wahrer Schatz an erfolgreichen Behandlungsansätzen. Gerade in Kombination mit regelmäßiger Yogapraxis lassen sich diese Erkrankungen nicht nur vorbeugen, sondern auch Symptome abmildern.

 

Dieser Selbsthilfe-Kurs über effektive Veränderungen des Lebensstils für einen positiven Umgang mit der eigenen Gesundheit gibt wertvolles und anwendbares Wissen in einfacher verständlicher Sprache und Demonstration weiter.

 

Themen

  • Die Entstehung von Übergewicht, Diabetes und Herzerkrankungen aus der Sicht des Ayurveda
  • Das Alter unserer Arterien ist unser wahres Alter
  • Das Wechselspiel zwischen den Körpergeweben und dem Verdauungsfeuer und seinen Störungen
  • Einfluss der Hormone auf die Herzgesundheit
  • Der Geist als Schlüssel zu körperlicher Gesundheit

 

Praktische Anwendung

  • Bestimmung der persönlichen Konstitution
  • Diabetes- und Übergewichtprävention als Vorbeugung gegen Herzerkrankungen
  • Leicht anwendbare Eigenmassage (ohne Öl)
  • Die Atemwege frei machen: Schleimlösende und befreiende Maßnahmen
  • Marma-Punkte (Vitalenergie-Punkte /Akupressur): Herz, Gehirn, Blase
  • Die Gefühle erheben: Wie Kirtan (Mantrasingen) auf das physische Herz wirkt
  • Puls-Eigenanalyse vor und nach den Mahlzeiten, der Yoga-Praxis und der Meditation

 

Ernährung

  • Ernährungsplan für einen ausgeglichenen Stoffwechsel
  • Sauer ist gut fürs Herz
  • Audiovisuelle Vorstellung ausgewählter Rezepte
  • Kräuter und Gewürze zur Stoffwechselunterstützung
  • Umsetzung einer gesunden Ernährung im Alltag
  • Möglichkeit für persönliche Ernährungsberatung (Extrakosten)

 

Sprache

Vorträge und Diskussionen auf Englisch mit deutscher Simultanübersetzung. Es wird darauf geachtet, keinerlei komplizierte medizinische Ausdrücke oder Sanskritvokabular zu benutzen.

 

Dr Anjani Kulkarni

Dr. Anjani Kulkarni

 

Sanjay Kulkarni

Sanjay Kulkarni

Kurzbiographie

Herr und Frau Kulkarni sind seit zwei Jahrzehnten Ayurvedalehrer in vielen Ländern tätig. Mit detaillierter Fachkenntnis vermitteln sie praktisches Wissen zur Vorbeugung von Krankheiten und Entwicklung strahlender Gesundheit.

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

Dieses Programm zählt als Aufbaumodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung.

aktuelle Termine / Upcoming events

04.08.2017 / 16:00 Uhr07.08.2017 / 14:00 Uhranmelden

Tarife

Weiterbildung: 270,– €
 
Ermäßigter Studenten- & Arbeitslosentarif: 245,– €

Online-Anmeldung und Bezahlung
Die Anmeldung ist gültig bei voller Anzahlung des Weiterbildunganteiles.

 

Unterkunft & Verpflegung:

Raum/Tage4 ÜN
Schlafraum: 148,– €
Mehrbettzimmer 172,– €
Doppelzimmer: 232,– €
Einzelzimmer: 280,– €

 

Preise inkl. Mehrwertsteuer.
Alle Preise zuzüglich 1,80 € Kurtaxe pro Person und Nacht.

Tagesablauf

Anreisetag, Freitag, 4.8. (Anreise zwischen 14 – 15.30 Uhr)

  • 16 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen und Kurstreffen

 

Samstag und Sonntag, 5./6.8.

  • 06 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 08 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 12 – 15 Uhr Kurs-Vortrag (mit Pause)
  • 16 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 18 Uhr Vegetarisches Abendessen
  • 20 Uhr Abendmeditation, Mantrasingen, Vortrag

 

Abreisetag, Montag, 7.8.

  • 06 – 7.30 Uhr Morgenmeditation, Mantrasingen, Vortrag
  • 08 – 9.30 Uhr Asana- und Pranayamastunde
  • 10 Uhr Vegetarischer Brunch
  • 11.30 – 13.30 Uhr Kurs-Vortrag und Verabschiedung
  • Abfahrt ab 14.00 Uhr

 

Änderungen, bzw. Ausfall einzelner Programmpunkte bleiben vorbehalten.

Unterkunft und Verpflegung

Unterkunft und Verpflegung in rauchfreiem Bio-Hotel mit vegetarischer Vollwert- und Naturküche. Die Zimmer sind mit Vollholzmöbeln, Gesundheitsmatratzen, Holzboden, Dusche, WC, Haarfön, Telefon, Radio, teilweise Netzfreischalter und überwiegend mit Balkon ausgestattet. mehr

Was Sie für Ihren Aufenthalt benötigen

Für die Morgen- und Abendmeditation empfiehlt es sich ein eigenes Meditationskissen mitzubringen. Günstig für die Meditationen ist auch ein Meditationstuch. 

 

Zur Praxis der Yogastellungen eignet sich eine rutschfeste Yogamatte oder Schurwollmatte. Eine Decke benötigen Sie zum Zudecken am Ende der Yogastunde während der sogenannten Endentspannung.

 

Kissen, Meditationsschals, Decken und Matten und vieles mehr können Sie auch in unserem Online Shop erwerben oder vor Ort in der Yoga-Boutique kaufen.

 

Für Ihren Yoga Urlaub-Aufenthalt sollten Sie auch bequeme Kleidung, Hausschuhe, Wanderschuhe, Regenschutz, Taschenlampe, Badeanzug und Badetücher mitbringen. Brillenträger sollten ein Hartschalenetui mit sich führen.

» Anreise