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Fr. 21.5.2010 / 15 h – Mo. 24.5.2010 / 15 hYogalehrer-Fortbildung:
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Schlafraum: |
285,- € |
Doppelzimmer: |
360,- € |
Mehrbettzimmer: |
320,- € |
Einzelzimmer: |
395,- € |
SONDERTARIF: |
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Schlafraum: |
210,- € |
Mehrbettzimmer: |
270,- € |
BONUS: |
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Frühbucher: |
-20,- € |
Partner |
-10,- € |
Mit Swami Anantananda, Leiter des
Sivananda Yoga Zentrums Genf
Yoga in der Kindheit gibt jungen
Menschen die beste Grundlage fürs
Leben. Wohl wird das Übungsprogramm
je nach Alter und Umständen spielerisch angepasst,
zugleich reagiert aber die alterslose Seele der Kinder oft
mit grösserer Tiefe als bei Erwachsenen.
Yoga, die beste Grundlage für gesundes Wachstum
· Lernen durch Nachahmung
· Spielerische Konzentrationsübungen für besseres Lernen
· Yogastunden-Modelle für verschiedene Altersgruppen
· Vegetarische Ernährung für Kinder
Schlafraum: |
185,- € |
Doppelzimmer: |
240,- € |
Mehrbettzimmer: |
200,- € |
Einzelzimmer: |
265,- € |
SONDERTARIF: |
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Schlafraum: |
155,- € |
Mehrbettzimmer: |
170,- € |
BONUS: |
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Frühbucher: |
-10,- € |
Partner |
-5,- € |
Mit Swami Ramapriyananda,
Leiterin des Sivananda Yoga
Vedanta Seminarhauses
„Es gibt einen Geist – rein und jenseits von Alter
und Tod – das ist Atman, die Seele des Menschen“ -
Chandogya Upanishad
In Mitteleuropa wird der Durchschnitt der Bevölkerung
immer älter. Durch Yoga kann der Herbst des Lebens
eine goldene Zeit für körperliche und geistige
Entwicklung sein.
Dieses Seminar zeigt, wie weit man ältere Menschen
in eine allgemeine Asanastunde eingliedern kann.
Darüberhinaus werden Unterrichtsmodelle für
spezifische Senioren-Asanastunden praktiziert und
erklärt.
· Aufwärmübungen
· Abgewandelte Asanas für begrenzte
Bewegungsfähigkeit
· Schonung für den Rücken
· Ernährungsratschläge für leichtere Verdauung
und Linderung von Gelenkbeschwerden
· Das Dreieck des Lebens und die ewige Jugend
der Seele
Schlafraum: |
185,- € |
Doppelzimmer: |
240,- € |
Mehrbettzimmer: |
200,- € |
Einzelzimmer: |
265,- € |
SONDERTARIF: |
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Schlafraum: |
155,- € |
Mehrbettzimmer: |
170,- € |
BONUS: |
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Frühbucher: |
-10,- € |
Partner |
-5,- € |
Mit Swami Sivadasananda,
Yoga Acharya und Meisterschüler von
Swami Vishnudevananda, lehrt seit
vielen Jahren weltweit in Seminaren und
Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik,
Genauigkeit und fundiertem Wissen.
Mit der Verbreitung des Yoga in alle Schichten der
Gesellschaft praktizieren auch zunehmend Angehörige
von Heilberufen Asanas und Pranayama.
Ihre detaillierten anatomischen Veröffentlichungen
haben dem gesundheitsfördernden Potential von Yoga
zu wachsender Anerkennung verholfen.
Das Fortbildungsseminar präsentiert aktuelles
Lehrmaterial über die Wirkungsweisen von Asanas,
Pranayama, Entspannungsübungen und Meditation auf
verschiedene Organsysteme des Körpers.
Powerpoint-Präsentationen veranschaulichen mit
detaillierten Beispielen, wie das Wissen für den
Unterricht und die eigene Praxis angewandt werden
kann.
· Muskellänge und Muskelkraft, Muskulatur und
Bindegewebe
· Die sechs Bewegungsebenen, Details zum
Sonnengebet
· Anatomie und Physiologie von Grundstellungen
und klassischen Variationen
· Gehirn und Körper in der Asana
· Entspannung und autonomes Nervensystem
· Vitalkapazität durch Yogaatmung
· Körperenergie und feinstoffliche Energie
Lehrbuch: Anatomie des Hatha Yoga, H. David Coulter
Schlafraum: |
370,- € |
Doppelzimmer: |
480,- € |
Mehrbettzimmer: |
405,- € |
Einzelzimmer: |
475,- € |
SONDERTARIF: |
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Schlafraum: |
305,- € |
Mehrbettzimmer: |
340,- € |
BONUS: |
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Frühbucher: |
-25,- € |
Partner |
-10,- € |
· In welchen Schritten wird die Asana aufgebaut?
· Wie lange kann sie gehalten werden?
· Worauf ist beim Verlassen der Stellung zu achten?
· Welche Kontraindikationen gibt es?
· Wie können die körperlichen und geistigen Wirkungen der Asana vermittelt werden?
· Welche Gegenstellungen, Gegenbewegungen und Entspannungsbewegungen sind ratsam?
· Welche Bewegungsebenen von Wirbelsäule und welche Bewegungen der wichtigsten Gelenke liegen der Asana zu Grunde?
· Was sind jeweils die typischen Ungleichheiten von Muskellänge und Muskelkraft?
· Wo kann bewußtere Atmung und Entspannung die Asana verbessern?
· Wo steht die Asana im klassischen Ablauf der Yogastunde?
· Wie fühlt sich die Stellung „von Innen“ her an, wie wirkt sie auf die drei Gunas?
· Studium und Praxis der großen Asanazyklen
· Leichte Variationen für „Eingerostete“
· Erkennen von Fehlhaltungen und Einschränkungen
· Ausführliches Training im Korrekturworkshop
Lehrbuch: Yoga – Your Home Practice Companion, Sivananda Yoga Zentren, ab Herbst 2010 auch in Deutsch erhältlich
· Kraft und Flexibilität in Schultergürtel und Beckenbereich
· Umgang mit Kontraindikationen im richtigen Maß
· Bewusste Haltungsverbesserung in der Stellung
· Der komplette Kopfstand-Workshop
· Die Muskel- und Bindegewebsverbindung von Zehen bis Augenbrauen
· Wo loslassen und wo kontrolliert halten?
· Wie kommt der Fuss hinter den Kopf?
· Schlüssel zur Tiefenentspannung
· Systematisches Training der Rückenmuskulatur
· Rundrücken verbessern und Hohlkreuz vermeiden
· Asanas und Vitalkapazität
· Mudras und Konzentrationspunkte in der Meditationsstellung
Pro Wochenende: |
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Schlafraum: |
150,- € |
Doppelzimmer: |
190,- € |
Mehrbettzimmer: |
160,- € |
Einzelzimmer: |
215,- € |
SONDERTARIF: |
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Schlafraum: |
125,- € |
Mehrbettzimmer: |
135,- € |
BONUS: |
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Frühbucher: |
-10,- € |
Partner |
-5,- € |
Mit Ursula Mäder (Padmavati),
Hebamme, Mutter und erfahrene
Yogalehrerin im Sivananda Yoga
Zentrum Berlin
So kostbar wie die Monate der Schwangerschaft sind
auch die besonderen Yogastunden in dieser Zeit.
Durch die tiefen Wirkungen der Asanas auf Körper und
Geist wird buchstäblich eine gesündere und positivere
Umgebung für das Baby geschaffen.
· Yoga und Mutterschaft.
· Besondere Asanas für die Schwangerschaft.
· Übungsschema für Schwangere, Monat für Monat.
· Ernährung für Mutter und Kind vor und nach der Geburt.
Schlafraum: |
285,- € |
Doppelzimmer: |
360,- € |
Mehrbettzimmer: |
320,- € |
Einzelzimmer: |
395,- € |
SONDERTARIF: |
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Schlafraum: |
210,- € |
Mehrbettzimmer: |
270,- € |
BONUS: |
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Frühbucher: |
-20,- € |
Partner |
-10,- € |
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© Sivananda Yoga Vedanta Akademie e-mail: tyrol@sivananda.net • ZVR-Nummer: 9225544605
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