Sivananda Yoga Vedanta Akademie

Yogalehrer-Fortbildungsseminare 2010

Mit erfahrenen Yogalehrern der Sivananda Yoga Vedanta Zentren.

In diesen Intensiv-Fortbildungen können Yoga-Lehrer ihr Wissen erweitern und die eigene Praxis intensivieren. Die Seminare sind besonders für Absolventen der Sivananda Yogalehrer-Ausbildungen geeignet. Nach individueller Rücksprache sind auch Absolventen anderer Ausbildungs-Schulen herzlich willkommen.

Ausführliche Praxis und Vertiefung der Unterrichtstechniken stehen im Mittelpunkt dieser Seminare. Gemeinsam schöpfen die Seniorlehrer des Yoga-Seminarhauses und die Teilnehmer aus der Quelle der klassischen Yoga-Schriften, des Lehrmaterials von Swami Sivananda und Swami Vishnudevananda, sowie aus der über 50-jährigen Lehrerfahrung der Sivananda Yoga Zentren im Westen.

Informationen der modernen Gesundheitswissenschaften unterstützen den Unterricht. Frage und Antwort in detaillierten Korrekturworkshops ermöglichen neue Perspektiven für den eigenen Yoga-Unterricht.
Die Morgen- und Abendmeditationen bestärken die Verbindung mit der inneren spirituellen Kraft. Individuelle Gespräche mit den Seniorlehrern des Yoga-Seminarhauses begleiten die Fortbildungen.

Neben Studium und Praxis verbindet der Naturaufenthalt inmitten der bezaubernden Alpenwelt, der frischen Luft und dem Bergwasser aufs Neue mit der Urkraft der Elemente, jener Quelle, aus der die Yogis der Himalayas noch heute Ihre Inspiration schöpfen.

Die inspirierende Gemeinschaft mit praktizierenden Yogalehrern macht diese Seminare zu einem erhebenden Erlebnis.

Die Yogalehrer-Fortbildungen von 2-4 Tagen bestehen aus 26-52 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten, die in der abschließenden Teilnahmebescheinigung zertifiziert werden.

Alle Gebühren (inkl. Mehrwertsteuer) beinhalten Unterbringung und Verpflegung im empfohlenen Biohotel.
Buchung über das Sivananda Yoga Seminarhaus

Der Sondertarif mit einfacher Unterkunft und Verpflegung ist begrenzt verfügbar. Er ermöglicht eine reduzierte Seminargebühr für Studenten und Arbeitslose. Bitte Arbeitslosen- bzw. Immatrikulationsbescheinigung im Original mitbringen.

Gebühren gültig bis 31.8.2010.

Ermäßigungen:
Frühbucherbonus: 3 Monate volle Vorauszahlung.
Partnerbonus: Ab 2 Personen. Gemeinsame Einschreibung und Bezahlung für dieselben Daten.

Bezahlung:
Volksbank Scheffau, Österreich
Kontonummer: 700 33 749, BLZ 43 770

IBAN AT 044377000070033749, BIC VBOEATWWKUF

Fr. 2.4.2010 / 15 h – Mo. 5.4.2010 / 15 h Ostern

Yogalehrer-Fortbildung:
GESUNDHEIT IST REICHTUM

Teilnahmebescheinigung über 39 UE

mit Swami Vidyananda, Leiterin der Indien-Abteilung der Sivananda Yoga Vedanta Akademie
Praxis-Workshops für den Yoga-Unterricht:
Yoga als Lifestyle-Programm eröffnet den Zugang zu einem breiten Spektrum von Gesundheitsthemen.
Die Themen dieses Fortbildungsseminars sind auf die wichtigsten Fragen und Anliegen der Yogaschüler abgestimmt.
Neben theoretischem Hintergrundswissen, stehen
praktische Übungen für den Alltag und die Entwicklung
einer besseren Lebenshygiene im Vordergrund.
Detaillierte Asana-Korrekturen für Anfänger:
· Zwischenentspannung und Endentspannung
· Erlernen eines einfachen Kochworkshops
· Individuelle Atemkorrektur
Praktische Informationen und Ratschläge zu:
· Asanas, positives Denken und Gesundheit
· Das flexible Yoga-Tagesprogramm
· Besser Schlafen
· Stressbewältigung am Arbeitsplatz
· Gelebte Spiritualität
Intensiv-Praxis für Yogalehrer:
· Kopfstandvariationen, Flexibilität in der Vorwärtsbeuge
· Expansion in der Wechselatmung

Fr. 21.5.2010 / 15 h – Mo. 24.5.2010 / 15 h

Yogalehrer-Fortbildung:
YOGA BODY-WORK

Teilnahmebescheinigung über 39 UE

mit Swami Keshavananda, Co-Direktor des Sivananda Yoga
Vedanta Seminarhauses
Praxis-Workshops für den Yoga-Unterricht:
Sportpraktizierende in verschiedenen Disziplinen
interessieren sich heute für Yoga als umfassendes
Körpertraining. Asana-Übungsprogramme verbessern die
Körperbeherrschung, expandieren die Atemkontrolle und
sind ein idealer Ausgleich für alle Sportarten.
Asana-Korrekturen für Mittelstufe und Fortgeschrittene:
· Erkennen von typischen Fehlhaltungen in der Asana
· Einschätzung von Muskellänge und Muskelkraft
· Dehnschmerz und Druckschmerz
Praktische Informationen und Ratschläge zu:
· Anatomische Details im Unterrichtsvokabular
· Energiefluss in Sprache und Körperhaltung
· Geistiges und spirituelles Tuning
Intensiv-Praxis für Yogalehrer:
· Muskeltonus und Halten der Stellungen
· Richtiges Dehnen in der Rückwärtsbeuge
· Komplettes Atemtraining in der Asana

Fr. 2.7.2010 / 15 h – So. 4.7.2010 / 15 h

Yogalehrer-Fortbildung:
Yoga fÜr Kinder

Teilnahmebescheinigung über 26 UE

Mit Swami Anantananda, Leiter des
Sivananda Yoga Zentrums Genf
Yoga in der Kindheit gibt jungen Menschen die beste Grundlage fürs Leben. Wohl wird das Übungsprogramm je nach Alter und Umständen spielerisch angepasst, zugleich reagiert aber die alterslose Seele der Kinder oft mit grösserer Tiefe als bei Erwachsenen.
Yoga, die beste Grundlage für gesundes Wachstum

· Lernen durch Nachahmung

· Spielerische Konzentrationsübungen für besseres Lernen

· Yogastunden-Modelle für verschiedene Altersgruppen

· Vegetarische Ernährung für Kinder

Fr. 9.7.2010 / 15 h – So. 11.7.2010 / 15 h

Yogalehrer-Fortbildung:
Yoga fÜr Menschen ab 50

Teilnahmebescheinigung über 26 UE

Mit Swami Ramapriyananda, Leiterin des Sivananda Yoga Vedanta Seminarhauses
„Es gibt einen Geist – rein und jenseits von Alter und Tod – das ist Atman, die Seele des Menschen“ - Chandogya Upanishad
In Mitteleuropa wird der Durchschnitt der Bevölkerung immer älter. Durch Yoga kann der Herbst des Lebens eine goldene Zeit für körperliche und geistige Entwicklung sein.
Dieses Seminar zeigt, wie weit man ältere Menschen in eine allgemeine Asanastunde eingliedern kann.
Darüberhinaus werden Unterrichtsmodelle für spezifische Senioren-Asanastunden praktiziert und erklärt.
· Aufwärmübungen
· Abgewandelte Asanas für begrenzte Bewegungsfähigkeit
· Schonung für den Rücken
· Ernährungsratschläge für leichtere Verdauung und Linderung von Gelenkbeschwerden
· Das Dreieck des Lebens und die ewige Jugend der Seele

Mi. 4.8.2010 / 15 h – So. 8.8.2010 / 15 h

Yogalehrer-Fortbildung:
YOGA UND ANATOMIE

Teilnahmebescheinigung über 52 UE

Mit Swami Sivadasananda,
Yoga Acharya und Meisterschüler von Swami Vishnudevananda, lehrt seit vielen Jahren weltweit in Seminaren und Yogalehrer-Ausbildungen mit Dynamik, Genauigkeit und fundiertem Wissen.
Mit der Verbreitung des Yoga in alle Schichten der Gesellschaft praktizieren auch zunehmend Angehörige von Heilberufen Asanas und Pranayama.
Ihre detaillierten anatomischen Veröffentlichungen haben dem gesundheitsfördernden Potential von Yoga zu wachsender Anerkennung verholfen.
Das Fortbildungsseminar präsentiert aktuelles Lehrmaterial über die Wirkungsweisen von Asanas, Pranayama, Entspannungsübungen und Meditation auf verschiedene Organsysteme des Körpers.
Powerpoint-Präsentationen veranschaulichen mit detaillierten Beispielen, wie das Wissen für den Unterricht und die eigene Praxis angewandt werden kann.
· Muskellänge und Muskelkraft, Muskulatur und Bindegewebe
· Die sechs Bewegungsebenen, Details zum Sonnengebet
· Anatomie und Physiologie von Grundstellungen und klassischen Variationen
· Gehirn und Körper in der Asana
· Entspannung und autonomes Nervensystem
· Vitalkapazität durch Yogaatmung
· Körperenergie und feinstoffliche Energie
Lehrbuch: Anatomie des Hatha Yoga, H. David Coulter

ASANAS GEKONNT VERBESSERN

Teilnahmebescheinigung über 26 UE

· In welchen Schritten wird die Asana aufgebaut?
· Wie lange kann sie gehalten werden?
· Worauf ist beim Verlassen der Stellung zu achten?
· Welche Kontraindikationen gibt es?
· Wie können die körperlichen und geistigen Wirkungen der Asana vermittelt werden?
· Welche Gegenstellungen, Gegenbewegungen und Entspannungsbewegungen sind ratsam?
· Welche Bewegungsebenen von Wirbelsäule und welche Bewegungen der wichtigsten Gelenke liegen der Asana zu Grunde?
· Was sind jeweils die typischen Ungleichheiten von Muskellänge und Muskelkraft?
· Wo kann bewußtere Atmung und Entspannung die Asana verbessern?
· Wo steht die Asana im klassischen Ablauf der Yogastunde?
· Wie fühlt sich die Stellung „von Innen“ her an, wie wirkt sie auf die drei Gunas?
· Studium und Praxis der großen Asanazyklen
· Leichte Variationen für „Eingerostete“
· Erkennen von Fehlhaltungen und Einschränkungen
· Ausführliches Training im Korrekturworkshop
Lehrbuch: Yoga – Your Home Practice Companion, Sivananda Yoga Zentren, ab Herbst 2010 auch in Deutsch erhältlich

Fr., 30.4. / 15 h - So., 2.5. / 15 h

UMKEHRSTELLUNGEN UND STEHENDE ASANAS

· Kraft und Flexibilität in Schultergürtel und Beckenbereich
· Umgang mit Kontraindikationen im richtigen Maß
· Bewusste Haltungsverbesserung in der Stellung
· Der komplette Kopfstand-Workshop

Fr., 22.10. / 15 h - So., 24.10. / 15 h

VORWÄRTSBEUGENDE ASANAS UND STELLUNGEN IM SITZEN

· Die Muskel- und Bindegewebsverbindung von Zehen bis Augenbrauen
· Wo loslassen und wo kontrolliert halten?
· Wie kommt der Fuss hinter den Kopf?
· Schlüssel zur Tiefenentspannung

Fr., 28.1.2011 / 15 h - 30.1.2011 / 15 h

RÜCKWÄRTSBEUGENDE ASANAS UND MEDITATIONSSTELLUNGEN

· Systematisches Training der Rückenmuskulatur
· Rundrücken verbessern und Hohlkreuz vermeiden
· Asanas und Vitalkapazität
· Mudras und Konzentrationspunkte in der Meditationsstellung

Fr. 29.10.2010 / 15 h – So 31.10.2010 / 15 h, Allerheiligen

Yogalehrer-Fortbildung:
Yoga in der Schwangerschaft

Teilnahmebescheinigung über 29 UE

Mit Ursula Mäder (Padmavati), Hebamme, Mutter und erfahrene Yogalehrerin im Sivananda Yoga Zentrum Berlin
So kostbar wie die Monate der Schwangerschaft sind
auch die besonderen Yogastunden in dieser Zeit.
Durch die tiefen Wirkungen der Asanas auf Körper und
Geist wird buchstäblich eine gesündere und positivere
Umgebung für das Baby geschaffen.
· Yoga und Mutterschaft.

· Besondere Asanas für die Schwangerschaft.

· Übungsschema für Schwangere, Monat für Monat.

· Ernährung für Mutter und Kind vor und nach der Geburt.