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Yoga Shop
Im Yoga Shop im Seminarhaus erhalten Sie sorgfältig ausgewählte Produkte für Ihre Yogapraxis: Kissen, Matten, Outfits, Bücher u.v.m.
Mo., 1.7. / 16 h – Fr., 5.7. / 16 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit
individueller Korrektur in den Yogastellungen.
Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – dies schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Kochworkshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang in der Stille.
Mo., 1.7. / 16 h – Fr., 5.7. / 16 h
YOGA UND BERGZAUBER
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird.
Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Fr., 5.7. / 16 h – So., 14.7. / 16 h *
ZERTIFIKATSKURS:YOGA FÜR SPEZIELLE BEDÜRFNISSE
mit Jivana Heyman, San Francisco, Kalifornien
Klassischer Asana-Unterricht angepasst an die Bedürfnisse von Menschen mit Behinderungen, chronischen Krankheiten und Verletzungen sowie für ältere Menschen.
Fr., 5.7. / 16 h – So., 7.7. / 16 h
EINFÜHRUNG IN YOGA Das bewährte Basisprogramm der Sivananda Yoga Zentren
THEORIE:
Die Grundprinzipien für ganzheitliche
Gesundheit
Stress überwinden
Entspannung Schritt für Schritt
PRAXIS:
Bauchatmung, Tiefenatmung und Pranayama
Mit dem Sonnengebet zu mehr Flexibilität
Yoga-Grundstellungen mit Vorübungen und Tiefenentspannung.
Einführung in Konzentration und Meditation.
Lehrbuch:SIVANANDA - Einführung in Yoga, Mangalam Books
Mo., 5.7. / 16 h – Fr., 7.7. / 16 h *
GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKEN
„Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung. Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er säteine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal.“ Swami Sivananda
Neben der täglichen Asana-, Pranayama- und Meditations-Praxis für Entspannung von Körper und Geist konzentrieren wir uns an diesem Wochenende mit Vorträgen und Workshops auf die Welt der Gedanken, kreatives Lebensmanagement, Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft, geführte Kontemplation und Visualisierung.
Mo., 8.7. / 16 h – Fr., 12.7. / 16 h
YOGA-WORKSHOP-REIHE
In täglichen Workshops werden die wichtigsten Elemente der Yogastunde anschaulich erklärt: Muskelentspannung in der Entspannungsstellung (Savasana) durch Autosuggestion; erhöhte Mobilität von Wirbelsäule und Gliedmaßen durch gezieltes Dehnen in den Asanas; Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskulatur für eine verbesserte Haltung; spezifische Asanazyklen für Flexibilität von Becken und Hüften und Kräftigung des Schultergürtels.
Erhöhte Vitalkapazität durch Atemexpansion: Auf der Basis von Bauchatmung und voller Yoga-Atmung werden Sie schrittweise in klassische Pranayamatechniken eingeführt, die den Energiehaushalt von Körper und Geist rundum verbessern.
Mo., 8.7. / 16 h – Fr., 12.7. / 16 h
IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT Sich den eigenen Anspannungen stellen - dies ist Stressbewältigung
auf der Basis der Asanas (Yoga-Stellungen).
Der bewusste Fluss der Atmung löst geistige Anspannung und fördert innere Ruhe.
Ein Ernährungsvortrag informiert über Entsäuerung des Körpers durch vegetarische Ernährung. Mantrameditation – die Klangerfahrung des Yoga – weckt die Kraft der eigenen, ursprünglichen Lebensenergie.
Vorträge & Literaturempfehlungen zur Yogapsychologie zeigen, wie man das Leben mit positiven Gedanken lenken kann.
Fr., 6.7. / 16 h - So., 8.7. / 16 h
YOGA@HOME
Die tägliche Yoga-Praxis zu Hause bringt Kräfte ins Fließen,
die das ganze Leben neu gestalten.
In Workshops werden die wirkungsvollsten Übungen für den
Alltag vorgestellt:
Verschiedene Asana-Reihenfolgen ab 15 Minuten täglich
sind die Basis. In einer Einführung in die Praxis von
Konzentration und Meditation lernen Sie bewährte Techniken
der Geisteskontrolle für die geistige Hygiene im Alltag.
In einem Kochworkshop werden optimale Ernährungstipps
für Körper und Geist praktisch vorgeführt.
Mit zahlreichen Literaturempfehlungen sind Sie dann bereit
für erfolgreiches Yoga@Home.
Fr., 12.7. / 16 h – So., 14.7. / 16 h
YOGA & MANTRA RETREAT
Heilende Klänge für Körper und Geist.
Mantrasingen harmonisiert die Gefühle und führt zu geistiger und körperlicher Ausgeglichenheit.
• Gemeinsames Mantra-Chanting mit Harmoniumbegleitung
• Mantras schreiben und stille geistige Wiederholung
• Täglich Asanas und Pranayama
Fr., 12.7. / 16 h – So., 14.7. / 16 h *
Yogalehrer-Fortbildungsseminar:
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Mit Ursula Mäder (Padmavati), Berlin
So kostbar wie die Monate der Schwangerschaft sind auch die besonderen Yogastunden in dieser Zeit. Durch die tiefen Wirkungen der Asanas auf Körper und Geist wird buchstäblich eine gesündere und positivere Umgebung für das Baby geschaffen.
• Yoga und Mutterschaft
• Besondere Asanas für die Schwangerschaft
• Übungsschema für Schwangere, Monat für Monat
• Ernährung für Mutter und Kind
Do., 14.7. / 20 h
Swami Sivanandas Mahasamadhi Feier zur Verehrung des großen Yogameisters Swami Sivananda.
Mit Puja, Meditation, Geschichten und Mantrasingen.
(Blumenspenden erbeten)
Mo., 15.7. / 16 h – Fr., 19.7. / 16 h
DIE EVOLUTIONSREISE DES LEBENS
Yoga bringt physische und geistige Gesundheit. Geistige Übungen zur Entwicklung von Willenskraft, Gedächtnis und positiver Charakterzüge legen ein dynamisches Potential frei. Man lernt aus einer inneren Quelle der Kreativität zu schöpfen und dadurch in allen Lebenssituationen sich selbst und andere besser zu verstehen. Buchempfehlung: Swami Sivananda, Übungen zu Konzentration und Meditation
Do., 18.7. / 16 h – Mi., 24.7. / 16 h *
ZERTIFIKATSKURS: PSYCHOLOGIE AUS DER GANZHEITLICHEN SICHT DES OSTENS
Mit Dr. Uma Krishnamurthi, Psychiaterin,
Bangalore, Indien
Inspirierende Betrachtungen über den menschlichen Geist aus der analytischen Beobachtung des
Westens und der ganzheitlichen Sichtweise des Ostens.
Fr., 19.7. / 16 h – Sa., 20.7. / 22 h
ÖSTLICHE UND WESTLICHE PSYCHOLOGIE Zwei Abendvorträge mit Dr. Uma Krishnamurthi,
Psychiaterin, Bangalore, Indien.
Psychologie aus der ganzheitlichen Sichtweise des Ostens
Fr., 19.7. / 16 h – So., 21.7. / 16 h
VORBEREITUNG ZUR YOGALEHRER-AUSBILDUNG
Asanas Vertiefen
Wir nehmen uns Zeit für fortgeschrittenere Variationen sowie meditatives Halten der Stellungen und tauchen in eine tiefere Asana-Erfahrung ein. Alle Details werden Schritt für Schritt erklärt und mit individuellen Korrekturen praktiziert. Wir konzentrieren uns auf den Skorpion, den vollen Bogen, die Taube, die seitliche Vorwärtsbeuge, die Schildkröte, Gleichgewichtsstellungen, Dreiecksvariationen und weitere fortgeschrittene Variationen aus Swami Vishnudevanandas „Großem Illustrierten Yogabuch“.
Mo., 22.7. / 16 h – Fr., 26.7. / 16 h
YOGA VITALITÄTS-WOCHE
Diese Yoga-Urlaubswoche betont eine persönliche Betreuung mit
individueller Korrektur in den Yogastellungen.
Spaziergänge in der bezaubernden Tiroler Bergwelt, eine allmähliche Steigerung in den Atemübungen – dies schafft ideale Voraussetzungen für ein verbessertes Immunsystem. Yoga-Atemübungen erweitern nicht nur die Lungenkapazität, sie bringen auch die feinstoffliche Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Das Seminar enthält eine Einführung in Meditationstechniken für geistige Entspannung sowie einen Kochworkshop über leichtverdauliche Speisen und eine verbesserte Säure-Basen-Balance. Täglich Spaziergang in der Stille.
Mo., 22.7. / 16 h – Fr., 26.7. / 16 h
Yoga und Bergzauber
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird.
Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Do., 22.7. / 20 h
GURU PURNIMA Spirituelle Feier zu Ehrung der Yogameister.
Mit Puja, Meditation, Geschichten und Mantrasingen.
(Blumenspenden erbeten)
Fr., 26.7. / 16 h – So., 28.7. / 16 h
YOGA-ENTSPANNUNGSTAGE
Geben Sie sich Zeit um Momente tiefer Entspannung für Körper,
Geist und Seele zu erfahren: Einfühlsame Yogastunden für alle
Übungsgrade schaffen die Grundlage für Gesundheit und Stärkung
des Nervensystems. In Workshops werden die Auswirkungen und
Ursachen von Stress dargestellt. Mit verschiedenen Meditationsübungen
wird Entspannung allmählich in inneres Gleichgewicht umgesetzt.
Genießen Sie ruhige Yogaferien in der Bergnatur.
Fr., 26.7. / 16 h – So., 28.7. / 16 h *
Yogalehrer-Fortbildungsseminar:
Yoga FÜR Menschen ab 50
Abgewandelte Asanas und Schonung für den Rücken.
Die ewige Jugend der Seele.
Mo., 29.7. / 16 h – Fr., 2.8. / 16 h*
YOGA BODY CHECK
Kleine Verbesserungen führen oft zu großer Lebensqualität: Workshops für die Beweglichkeit von Schultern, Rücken und Hüften zeigen Ihnen, wie Sie in der Yogastunde Ihre Mobilität systematisch entwickeln können. Ein Muskeltest mit Haltungsanalyse gibt Ihnen hierzu individuelle Impulse. Neue Kraft für Nerven- und Herz-Kreislauf-System: Yoga hat dafür ein weites Spektrum, von der Tiefenentspannung bis zum Resistenztraining durch Halten der Asanas. Durch Yoga-Atemübungen können Sie Ihre Lebensenergie erhöhen. Mit Yoga-Techniken zur Organreinigung (Kriyas) werden Toxine leichter ausgeschieden. Anleitung zu Ernährungsfragen.
Mo., 29.7. / 16 h – Fr., 2.8. / 16 h
Yoga und Bergzauber
Ein Yoga-Wander-Urlaub in der herrlichen Kitzbüheler Bergwelt
bietet aktive Erholung und wohltuendes Abschalten zugleich.
Mehrere ca. zweistündige Wanderungen mit Gleichgesinnten werden mit den täglichen Yogastunden verbunden, in denen die innere Natur von Körper und Geist weiter erforscht wird.
Wir bringen Sie regelmäßig auf Ausflüge zu den schönsten Plätzen der Umgebung: Das Bichlach: Sanfte hügelige Wiesen und Wälder um den Vogelsberger und Gieringer Weiher. Venedigerblick, eine traumhafte Wanderstrecke: Zefirau, Schleierwasserfall, Ebnerkapelle, Ziegenbauernhof. Astbergweg: Höhenwanderweg mit atemberaubendem Ausblick auf den Wilden Kaiser und die Kitzbüheler Berge. Weitere Ausflugsmöglichkeiten: Wanderung in den Hohen Tauern und Besuch der Nationalpark Welten Mittersill.
Ausflüge zur Gaudeamushütte am Wilden Kaiser und zu den Krimmler Wasserfällen.
Der Einstieg in diesen Yoga-Aktivurlaub ist jederzeit möglich.
Bitte bringen Sie Wanderschuhe und Regenschutz mit.
Mi., 31.7. / 16 h – Fr., 9.8. / 16 h *
ZERTIFIKATSKURS : YOGA FÜR DAS HERZ
Mit Nischala Joy Devi, USA
9-tägige Intensivausbildung für Yoga mit herz- oder
krebskranken Menschen.
Empfehlenswert für Yogalehrer, Angehörige
von Heilberufen oder Yogapraktizierende mit
Risikofaktoren.
